Learning Outcomes
ผลลัพธ์การเรียนรู้
Ten domains. One complete teacher.
By the end of the apprenticeship, students will have mastered these ten areas of practice.
เมื่อจบหลักสูตร ผู้เรียนจะเชี่ยวชาญ 10 ด้าน ของการเป็นครูพิลาทิสที่สมบูรณ์
01
Knowledge of the Pilates System
ความรู้เกี่ยวกับระบบพิลาทิส
- · Design Basic, Intermediate, and Advanced systems for any level of client
- · Recall the order of the mat and Reformer repertoire
- · Execute the proper transitions
ออกแบบระบบฝึกได้ทั้ง ระดับเบื้องต้น กลาง และสูง สำหรับลูกค้าทุกระดับ ·
จดจำลำดับท่าของ Mat และ Reformer ได้แม่นยำ · เปลี่ยนผ่านท่าได้อย่างถูกต้อง
02
Knowledge of the Exercises
ความรู้เกี่ยวกับท่าฝึก
- · Recognise all Pilates exercises
- · Identify the correct name of each exercise
- · Understand how each exercise should be executed
- · Recall the number of repetitions for each exercise
รู้จักท่าฝึกพิลาทิสทุกท่า · ระบุชื่อท่าได้ถูกต้อง ·
เข้าใจวิธีการปฏิบัติแต่ละท่า · จดจำจำนวนครั้งที่ต้องทำของแต่ละท่า
03
Knowledge of the Apparatus
ความรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์
- · Knowledge of all Pilates apparatus
- · How to maintain the apparatus
- · Effective set-up of the apparatus
- · Correct placement of springs, headrest, foot bar, gears, straps, and more
รู้จักอุปกรณ์พิลาทิสทุกชิ้น · วิธีการดูแลรักษาอุปกรณ์ ·
จัดเตรียมอุปกรณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ · วางสปริง ที่รองศีรษะ บาร์รองเท้า เกียร์ สายรัด ได้ถูกตำแหน่ง
04
Awareness & Accommodation
การรับรู้และปรับให้เหมาะกับลูกค้า
Of the client’s body & individual needs
- · Modifications based on height, weight, age
- · Modifications for common injuries
- · Modifications for pregnancy and at-risk populations
- · Assess and meet the needs of the client in front of you
ปรับท่าตามส่วนสูง น้ำหนัก อายุ · ปรับท่าสำหรับอาการบาดเจ็บทั่วไป ·
ปรับท่าสำหรับสตรีตั้งครรภ์และกลุ่มเสี่ยง · ประเมินและตอบสนองความต้องการของลูกค้าที่อยู่ตรงหน้า
05
Communication — Cuing
การสื่อสาร — การให้คำสั่ง
Verbal · Tactile · Visual · Imagery
วาจา · สัมผัส · สายตา · จินตภาพ
- · Effective and clear verbal cues
- · Descriptive and economical with word choice
- · Effective and clear visual cues
- · Effective, clear, and safe tactile cues
- · Apply effective imagery
ให้คำสั่งด้วยวาจาที่ชัดเจน · เลือกใช้คำได้เป็นภาพและกระชับ ·
ให้สัญญาณด้วยสายตาชัดเจน · สัมผัสได้อย่างปลอดภัยและตรงจุด · ใช้จินตภาพช่วยสื่อสารได้อย่างมีพลัง
06
Communication — Feedback & Corrections
การสื่อสาร — Feedback และการแก้ไข
Verbal · Tactile · Visual · Imagery
วาจา · สัมผัส · สายตา · จินตภาพ
- · Effective and clear verbal corrections
- · Effective and clear visual corrections
- · Effective, clear, and safe tactile corrections
- · Incorporate imagery into corrections
- · Create dialogue with clients as feedback
แก้ไขด้วยวาจาได้ชัดเจน · แก้ไขด้วยสายตาได้ชัดเจน ·
แก้ไขด้วยสัมผัสได้อย่างปลอดภัย · ใช้จินตภาพในการแก้ไข · สร้างบทสนทนากับลูกค้าเพื่อรับ feedback
07
Communication — Dynamics & Rhythm
การสื่อสาร — ไดนามิกและจังหวะ
- · Use dynamics to deliver the appropriate effort of an exercise
- · Use intonations when cuing
- · Knowledge of correct rhythms of each exercise
- · Use breath to support rhythm of the exercise
ใช้ไดนามิกในการสื่อความหนักเบาของแต่ละท่า · ใช้น้ำเสียงในการให้คำสั่ง ·
รู้จังหวะที่ถูกต้องของแต่ละท่า · ใช้ลมหายใจช่วยเสริมจังหวะการเคลื่อนไหว
08
Safety & Spotting
ความปลอดภัยและการช่วยประคอง (Spotting)
- · Proper spotting of exercises and apparatus
- · Give appropriate exercise to client’s level
- · Clear understanding of where to apply touch and assistance
- · Knowledge of how to protect your own body when teaching
ประคองท่าฝึกและอุปกรณ์ได้อย่างถูกต้อง · เลือกท่าให้เหมาะกับระดับของลูกค้า ·
เข้าใจชัดว่าจะแตะหรือช่วยประคองตรงไหน · ปกป้องร่างกายของตัวเองในการสอน
09
Time Management & Flow
การจัดการเวลาและการไหลของคลาส
- · Knowledge of correct flow and precision of each exercise
- · Optimal flow in transitions
- · Construct and execute a lesson that flows smoothly
- · Start and end a lesson on time
เข้าใจการไหลและความแม่นยำของแต่ละท่า · เปลี่ยนผ่านท่าได้ลื่นไหลที่สุด ·
สร้างและสอนคลาสที่ไหลต่อเนื่องอย่างราบรื่น · เริ่มและจบคลาสตรงเวลา
10
Confidence & Overall Presentation
ความมั่นใจและการนำเสนอโดยรวม
- · Demonstrate self-confidence when teaching
- · Maintain professional appearance and conduct
- · Be personable when teaching
แสดงความมั่นใจในตัวเองเมื่อสอน · รักษาภาพลักษณ์และความประพฤติแบบมืออาชีพ · เป็นกันเองและเข้าถึงง่ายเวลาสอน